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多年来走不出老公出轨的阴影,怎么办?

作者:寒柳 发布时间:2020-12-15 14:36:36 本文有16个文字,大小约为1KB,预计阅读时间1分钟 阅读次数

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很多妻子面对老公出轨迟迟走不出心中的那道坎,她们不再相信爱情,不再相信婚姻,更不相信男人,即使是离了婚,没离婚,心中那个疙瘩总是影响着自己。

当然了,每个人的抗伤能力

多年来走不出老公出轨的阴影,怎么办?

不同,面对这样的背叛,任何人都无法一下子都走出来,但是有一些妻子,多年来走不出老公出轨的阴影,这该怎么办?

多年来走不出老公出轨的阴影

心理咨询界有一个很经典的案例。一位年轻的女士嫁给了爱情,刚结婚不久老公就出轨了,还把小三带回了家,最后她选择了离婚,但是十几年了一直无法释怀,不敢交男朋友,也不敢走进婚姻,希望心理咨询师可以帮助自己疗愈创伤,走出痛苦。

咨询师问她:“那个渣男只背叛你一次,你为什么要背叛自己十几年?”

这句话很重,但也因为足够重,才能唤醒那颗沉溺于痛苦多年的心。

原谅真的很难,因为原谅的焦点在别人身上,而我们很难让别人去做出改变,但我们可以宽恕,宽恕是关于自己的,我们从自身做出改变,不再为不可改变或难以改变的东西去纠缠。比如:

被路边的疯狗咬了,即便身体上的伤疤会一直留着,但其实不会让我们一直深陷痛苦,因为我们会接受“疯狗是无法改变了的,他就是疯狗而已”。

我们把注意力转移到了自己身上,我们处理伤口,打疫苗,防止伤害加深,很快伤口和心灵都会痊愈。

如果我们面对别人的伤害也是这样呢?接受“是他做错了,而且他很难改变了,我只能避免自己受到更大的伤害”,然后去宽恕,去疗愈自己。

有的人,怨自己的命不好,其实,每个人对于自己的人生都有主动权,所谓的命运,不过都是你的“人生模式”所造成。

面对情感,我们都无法一帆风顺,但是在风浪中我们如何自救,这又是另外一个层面的事情,与其怨天尤人,从外界找原因,不如把握好当下,转化自己的思维。

只有意识到自己“受害者”的思维,才能从“受害者”的角色中走出来,成为自己的拯救者,从老公出轨的阴影中走出来。

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